Træningshold for kvinder

TRÆNINGSHOLD FOR KVINDER

Velkommen til vores hold for kvinder – et hold der imødekommer kvinders træningsbehov.

På træningsholdet fokuserer vi på en bred vifte af træningsformer for at give dig en varieret og effektiv træning.
Vi kombinerer pulstræning i form af interval træning, isometriske øvelser som er særligt gavnlige for blodtrykket, styrkende og opstrammende øvelser for hele kroppen og slutter med en roligt afslutning på træningstimen.

Med i forløbet får du adgang til et onlinetræningsprogram, så du har mulighed for at supplere træningen og opnå endnu større effekt.

På holdet vil øvelserne og intensiteten blive tilpasset dit individuelle niveau og eventuelle skavanker.

Træningen foregår på et lille hold, hvor der er fokus på at øvelserne udføres korrekt og med optimal effekt.

Så hvis du vil forbedre din sundhed og være en del af et skønt træningshold for kvinder, så tilmeld dig holdet herunder.

Minimum 7 deltagere / maksimum 9 deltagere.
Fysioterapeut Mette Corydon Christensen

Tirsdage kl 17.30-18.30 – fuld booket

Tilmeld dig ventelisten måske vi opretter et hold mere.