Træningshold for kvinder

Træningshold for kvinder

Velkommen til vores træningshold for kvinder. Dette hold er designet specielt til at imødekomme kvinders træningsbehov. 

På træningsholdet fokuserer vi på en bred vifte af træningsformer for at give dig en varieret og effektiv træning. Vi kombinerer pulstræning i form af interval træning, isometriske øvelser som er særligt gavnlige for blodtrykket, styrkende og opstrammende øvelser for hele kroppen og slutter med en roligt afslutning på træningstimen.
Med i forløbet får du adgang til et onlinetræningsprogram, så du har mulighed for at supplere træningen og opnå endnu større effekt.

Øvelserne og intensiteten vil blive tilpasset efter dit individuelle niveau og eventuelle skavanker.
Træningen foregår på et lille hold, hvor der er fokus på at øvelserne udføres korrekt og med optimal effekt.

Du kan tilmelde dig niveau 1 eller 2.
Niveau 1 foregår i et roligere tempo og under hop. Holdet er godt til dig, der har brug for at komme igang med træning på en rolig og kontrolleret måde.
Niveau 2 foregår i et hurtigere tempo. Holdet er godt til dig, der har brug for udfordring i din træning. 

Så hvis du vil forbedre din sundhed og være en del af et skønt træningshold for kvinder, så tilmeld dig holdet herunder.

Minimum 7 deltagere / maksimum 9 deltagere.
Fysioterapeut Mette Corydon Christensen

Tirsdag kl 17.30-18.30 

Niveau 2 – opstart d. 3 december 2024 kl 17.30-18.30 – fuld booket

Niveau 1 – opstart d. 7 januar 2025 kl 15.30-16.30

12 træningsgange. Pris: 1320 kr.