Ondt i håndled og fingre?

Smerter i håndled og fingre kan gøre selv de mest almindelige aktiviteter besværlige. Det kan være svært at gribe om ting, skrive på tastaturet, træne, arbejde eller bruge hånden i hverdagen.

Smerter i håndled og fingre kan have mange forskellige årsager. Det kan blandt andet skyldes overbelastning, irritation af sener, slidgigt eller påvirkning af en nerve.

Hos Klinik Corydon i Ribe starter vi altid med en grundig undersøgelse af dine symptomer. Her vurderer vi blandt andet bevægelighed, styrke, smerter og relevante strukturer i håndled og hånd. Ved behov kan ultralydsscanning indgå i undersøgelsen for at vurdere sener, led og andet væv.

 

Typiske symptomer

Smerter i håndled og fingre kan vise sig på mange forskellige måder.

Du kan eksempelvis opleve:

✔️ Smerter i håndleddet
✔️ Ømme eller hævede fingre
✔️ Smerter ved greb og løft
✔️ Stivhed i fingrene
✔️ Nedsat bevægelighed
✔️ Snurren eller prikken i fingrene
✔️ Nedsat kraft i hånden
✔️ Smerter ved gentagne bevægelser
✔️ Gener, der bliver værre ved arbejde eller sport

Hvor du har ondt, og hvilke bevægelser der provokerer smerterne, kan give vigtige oplysninger om årsagen.

 

Hvad kan smerter i håndled og fingre skyldes?

Der findes mange forskellige årsager til smerter i hånd og håndled. Her er nogle af de hyppigste.

Overbelastning

Håndled og fingre bruges konstant i hverdagen. Gentagne bevægelser kan over tid føre til overbelastning af muskler, sener og led. Smerterne kan udvikle sig gradvist eller opstå efter en periode med en særlig stor belastning.

Behandlingen handler blandt andet om at finde den rette balance mellem aflastning, bevægelse og gradvis genopbygning af belastningstolerancen.

Seneskedehindebetændelse

Seneskedehindebetændelse bruges ofte som betegnelse for smerter og irritation omkring en sene og dens seneskede.

Det kan give:

• Lokale smerter
• Ømhed langs senen
• Smerter ved bestemte bevægelser
• Hævelse
• Nedsat funktion

Tilstanden kan blandt andet opstå efter gentagne belastninger af hånd eller fingre. En grundig undersøgelse kan hjælpe med at vurdere, hvilken sene eller struktur der er påvirket, og hvordan belastningen bedst tilpasses.

Carpaltunnelsyndrom

Carpaltunnelsyndrom opstår, når medianusnerven bliver påvirket i håndleddet.

Typiske symptomer kan være:

• Snurren i hånden
• Prikken i fingrene
• Føleforstyrrelser
• Smerter i håndled og hånd
• Gener, der kan være værre om natten
• Nedsat kraft eller problemer med at holde fast i ting

Symptomerne mærkes typisk i tommel-, pege- og langefinger samt dele af ringfingeren.

Hvis dine symptomer tyder på carpaltunnelsyndrom, undersøger vi blandt andet følesans, styrke og nervefunktion.

Slidgigt i fingre og håndled

Slidgigt kan også være en årsag til smerter og stivhed i fingrene eller håndleddet.

Ved slidgigt kan du blandt andet opleve:

• Smerter ved belastning
• Stivhed
• Hævelse
• Nedsat bevægelighed
• Nedsat grebsstyrke

Det betyder ikke nødvendigvis, at hånden skal skånes mest muligt.

Tværtimod kan tilpasset bevægelse og træning være en vigtig del af håndteringen af slidgigt.

Vi hjælper dig med at finde det rigtige niveau, så du kan bruge hånden uden unødvendig provokation af symptomerne.

 

Sådan undersøger vi smerter i håndled og fingre

Når du kommer til Klinik Corydon, starter vi med en grundig undersøgelse.

Vi ser blandt andet på:

✔️ Hvor du har ondt
✔️ Hvilke bevægelser der giver smerter
✔️ Bevægeligheden i håndled og fingre
✔️ Styrken i hånden
✔️ Sener og muskler
✔️ Leddene
✔️ Nervefunktion og følesans

🔎 Ultralydsscanning kan indgå

Ved behov kan ultralydsscanning indgå i undersøgelsen. Ultralyd kan blandt andet bruges til at vurdere relevante sener, led og andet blødt væv og kan være et nyttigt supplement til den kliniske undersøgelse. Det kan hjælpe os med at få et mere detaljeret billede af din problematik og målrette behandlingen.

 

Behandling af smerter i håndled og fingre

Behandlingen afhænger af årsagen til dine smerter og tilpasses dig.

Den kan blandt andet bestå af:

🤲 Manuel behandling

Manuel behandling kan anvendes til relevante muskler, sener og led for at reducere smerter og forbedre bevægeligheden.

🔄 Mobilisering

Hvis håndled eller fingre har nedsat bevægelighed, kan mobilisering være en del af behandlingen.

🫧 Shockwave

Shockwave kan bruges til stimulering af heling, til at behandle inflammation og til at løsne muskulære spændinger.

🧲 EMTT

EMTT er elektromagnetisme som er effektiv behandling af inflammation i led og omkring nerver. Kan bl.a. bruges ved behandling af carpaltunnelsyndrom, slidgigt og leddegigt.

🏋️ Individuelle øvelser

Du får øvelser, der passer til din problematik.

Det kan eksempelvis være øvelser for:

• Bevægelighed
• Grebsstyrke
• Fingerstyrke
• Håndled
• Sener
• Gradvis belastning

📚 Vejledning

Vi hjælper dig med at forstå, hvad der provokerer dine symptomer, og hvordan du kan tilpasse belastningen i hverdagen.

Vi vejleder dig også i brug af eventuelle bandager, hvis det kan være aflastende og smertelindrende for din problematik.

Målet er at få dig tilbage til de aktiviteter, du gerne vil kunne udføre.

 

Hvad kan du selv gøre?

Hvis du har smerter i håndled eller fingre, kan du prøve at:

✔️ Variere dine arbejdsstillinger
Undgå mange timer med præcis den samme belastning.

✔️ Tage små pauser
Giv hånden mulighed for at skifte mellem aktivitet og hvile.

✔️ Holde hånden i gang
Blid bevægelse kan være relevant, hvis det ikke forværrer dine symptomer.

✔️ Tilpasse belastningen
Hvis smerterne er opstået efter en kraftig stigning i aktivitet, kan en midlertidig reduktion være relevant.

✔️ Genopbygge belastningen gradvist
Når symptomerne tillader det, kan du langsomt øge brugen af hånden igen.

👉 Se også vores side med [gode råd mod smerter – hvad kan du selv gøre?]

 

Har du ondt i håndleddet eller fingrene?

Smerter i hånd og håndled kan skyldes mange forskellige ting. Derfor er det vigtigt at finde ud af, hvad der ligger bag dine symptomer, før behandlingen tilrettelægges.

Hos Klinik Corydon i Ribe får du en grundig undersøgelse og en individuel plan.

Vi hjælper blandt andet med:

Overbelastning · Seneskedehindebetændelse · Slidgigt · Carpaltunnelsyndrom · Nedsat bevægelighed · Smerter i håndled og fingre

Book en første konsultation på Klinik Corydon

Klinik Corydon – Bedre i behandling