Træning for kvinder, der gerne vil stramme kroppen, forme kroppen, blive stærkere og forebygge skader.

Træningen foregår i klinikkens træningssal på små hold. Der trænes intensivt i 50 min pr gang. Træningen består af både kredsløbstræning og muskeltræning. 

Kredsløbstræning forbedrer cirkulationen i kroppen og du forbrænder meget energi på kort tid. Kredsløbstræningen udføres som intervaltræning. 

Muskeltræningen er god til at styrke kroppens muskler, til at bedre holdningen, forme kroppen og forebygge skavanker. 

Træningen foregår med kroppens egen vægt som modstand og med små træningsredskaber. Mange af øvelserne vil efterfølgende eller sideløbende med træningen kunne udføres hjemme.

Alle kan være med, da øvelserne bliver justeret efter dig. Du skal dog rimeligt nemt kunne komme op/ned fra gulvet. 

Træningsholdene ligger tirsdage kl 17.30-18.30 og fredage kl 7.00-8.00.

Træning for mænd der gerne vil være smidige og samtidig træne kroppen stærk og sund.

Træningen består af smidighedsøvelserne, som udføres på en effektiv og styrkende måde. Du får trænet hele kroppen samtidig med at du med et smil på læben kommer derud, hvor du ikke har været i mange år.

Alle kan være med, da øvelserne bliver justeret efter dig. Du skal dog rimeligt nemt kunne komme op/ned fra gulvet.

Træningsholdene ligger onsdage kl. 17.00-18.00.

Smuk og sund holdene for kvinder er åbne, du kan starte på holdet i den uge, der passer dig. 

Smidig og sund holdet for mænd starter d 4 januar. Du kan tilmelde dig allerede nu. 

Tilmeld på mail@klinikcorydon.dk eller ring på 61300941.