Cirkeltræning

CIRKELTRÆNING – BLANDET HOLD

Velkommen til vores cirkeltræningshold for både mænd og kvinder. 

Træningen på holdet har til formål at styrke hele kroppen gennem en række forskellige øvelser. 

Øvelser fokuserer både på træning af puls, styrke og balance. 

Træningen foregår som cirkeltræning, hvor deltagerne roterer mellem forskellige træningsstationer. Hver træningsstation fokuserer på en specifik øvelse, som kan udføres på forskellige niveauer fx med forskellige vægtbelastning. 

Alle øvelser kan tilpasses den enkelte deltager, hvilket sikrer en optimal træningsoplevelse for alle. Således kan alle deltagerne opnå en effektiv træning uanset deres individuelle niveau.

Træningen foregår på et lille hold, hvor der er fokus på at øvelserne udføres korrekt og med optimal effekt.

Så hvis du vil styrke din krop under skarp supervision, så tilmeld dig holdet herunder.

Minimum 5 deltagere / maksimum 7 deltagere.
Fysioterapeut Tómas Hallbjörnsson

Fredag d. 5 september kl 8-9 – forløb på 12 gange.

Pris: 1320 kr