Træningsprogram
Her finder du flere programmer til køb online. Træn hjemme når det passer dig.
Træningsprogrammerne er en service til tidligere, nuværende og kommende kunder.
Ryg træningsforløb
8 uger med nye træningsøvelser hver uge samt indsigt i et emne relateret til ryggen.
Skuldertræningspakke
4 træningsprogrammer med forskellige fokus.
Mobiliserende øvelser for øvre ryg
Ideel til dig, der har kontorarbejde eller oplever stivhed i øvre ryg.
Knæ og hoftetræning
Enkelt præsentation af øvelser til at reducere smerter og øge styrken omkring knæ og hofter.
Smidighedstræning
Udspændingsøvelser der kommer hele kroppen igennem. God til mænd.
Træning for hele kroppen i små bidder
6 træningsprogrammer med forskellige fokus.
Skitræning
Træningsprogrammer der gør dig klar til skiferie.
Stolegymnastik
6 træningsprogrammer med forskellige fokus.
Balancetræning
2 træningsprogrammer hvor der er noget for alle.