Træning for knæ og hofter

Knæ og hofte træning

Holdet er for dig, der oplever smerter, stivhed eller nedsat funktion i knæ og hofter. Dette kan skyldes slidgigt, nye eller gamle skader.

Træningen vil have fokus på at styrke de muskler, der understøtter og beskytter leddene samt forbedre stabiliteten og mobiliteten.

Træningen tilpasses til dine individuelle behov og sikrer, at du får den bedst mulige oplevelse.
Træningen foregår på et lille hold, hvor der er fokus på at øvelserne udføres korrekt og med optimal effekt.

Med i forløbet får du adgang til et onlinetræningsprogram, så du har mulighed for at supplere træningen og opnå endnu større effekt.

Vil du forbedre din funktion i knæ og hofter, så tilmeld dig holdet herunder.

Minimum 5 deltagere / maksimum 9 deltagere.
Fysioterapeut Mette Corydon Christensen.

Tirsdag kl 16.30-17.30

Ny opstart d. 3 december 2024

12 træningsgange. Pris: 1560 kr

Mulighed for tilskud fra sygeforsikringen Danmark og andre sundhedsforsikringer.