Udspænding, afspænding og egen massage som events

Udspænding, afspænding og egen massage

Enkelte events som du kan tilmelde dig med det interval, som passer dig. Både for mænd og kvinder.

Stivhed og spændinger kommer ofte snigende med årene og begrænser kroppens frie bevægelighed. Mange ender med at blive begrænset af smerter og i funktioner.

Denne række af træningstimer, events, kan bruges:

• Som opfølgning på et afsluttet behandlingsforløb for lige at få det sidste med.
• Som supplement i et eksistenrende behandlingsforløb for at fremme processen.
• For dig som gerne vil inspireres til hjemmeøvelser, som mindsker stivhed og fremmer bevægelighed.
• For dig som har brug for jævnligt at blive holdt op på din hjemmetræning og få inspiration til variation.
• For dig som har lyst til at bruge en time på en skøn og givende træning. 

En times træning hvor vi zoomer ind på stivhed de typiske steder i kroppen. Hver træning bidrager med noget nyt, som du kan tage med dig hjem og fortsætte med.

Mange af øvelserne foregår liggende.

Kom en enkelt gang eller med det interval, der passer dig.

Tirsdage kl 18.30-19.30 eller fredage kl 7.30-8.30

Minimum 4 deltagere / maksimum 9 deltagere.
Fysioterapeut Mette Corydon Christensen