Specialiseret rygforløb

Et rygforløb som er effektiv og indsigtsfuld. 

Forløbet varer 8 uger og består både af ugentligt træning og ugentligt information via mail.  

Træningen foregår på hold med maks 6 deltagere. Her vil der være god plads til individuelle hensyn samt individuel guidening i øvelserne for at sikre, at du laver dem korrekt og med optimal effekt. 

Informationen på mail giver dig gradvis indsigt i forskellige vigtige emner og deres betydning for rygsmerter. Emnerne er blandt andet ergonomi, hverdagen med rygsmerter, nervesystemet, smertehåndtering, vejrtrækning, udspænding, afspænding, træning af relevant muskulatur.

Informationen giver dig indsigt, handlemuligheder og øvelser, som du kan bruge ift dine rygsmerter. 

Forløbet henvender sig til dig der:

– føler din ryg mangler stabilitet og styrke
– har haft en diskusprolaps og gerne vil genoptræne
– føler din ryg er stiv og spændt
– gerne vil i gange med gode vaner for ryggen

Målet med forløbet er, at du får færre smerter og bedre funktion. Efter forløbet anbefaler vi, at du fortsætter  rygtræning evt. i form af mere generel træning. 

Forløbet er baseret på den bedste tværfaglige viden på området og det bedste til netop din ryg. 
Bag forløbet er et samarbejde mellem Klinik Corydon og Ribe Kiropraktik. Holdet trænes af fysioterapeut Mette Corydon Christensen. Det anbefales at du inden deltagelse har fået foretaget en individuel undersøgelse hos Klinik Corydon og/eller Ribe Kiropraktik for at få det optimale ud af forløbet. 
Forløbet kan kombineres med behandling på klinikken.

Tirsdage kl 16.30-17.30. Holdet starter d. 14/3 og der er 5 ledige pladser.

Pris: 1550 kr for 8 ugers forløb.

Der er løbende optag på holdet.

Tilmelding på mail@klinikcorydon.dk eller på tlf 61300941.